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EMS Training:

Effektiv in nur 20 Minuten pro Woche

 

98,9% unserer Mitglieder würden uns weiterempfehlen

EMS Training bei in.form

Für Menschen, die wenig Zeit haben und wissen, dass ein regelmäßiges Training wichtig ist.

Den Rücken kräftigen, wieder fitter werden oder sich einfach wohler in der eignen Haut fühlen?

Mit einem effektiven Training für den gesamten Körper unter Anleitung eines Personal Trainers helfen wir unseren Mitgliedern ihre Ziele zu erreichen – und das in 20 Minuten pro Woche.

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EMS Training bei in.form

zeitsparend, effektiv & individuell

EMS Training Mann & Frau

Zeitsparend. Effektiv. Individuell.

“In nur 20 Minuten pro Woche in Form!“

Egal ob jung oder alt, Mann oder Frau, Sportmuffel oder Leistungssportler – das Training bei in.form eignet sich grundsätzlich für jeden. Durch die präzise Steuerung der Trainingsintensität mit Hilfe des EMS-Geräts und Deines Personal Trainers können wir das 20-Minuten-Training optimal auf Deine Ziele und Dein Leistungsniveau zuschneiden.

EMS Training bei Rückenschmerzen

Stark. Gesund. Beschwerdefrei.

„Rückentraining auf Knopfdruck.“

Etwa 80% der Bevölkerung leidet an Rückenschmerzen. Beim EMS Training erreichen wir selbst tiefliegende Muskelgruppen und stärken nachhaltig Dein gesamtes Muskelkorsett. Jeder noch so kleine Muskel im Rücken wird über niederfrequenten Reizstrom trainiert und gleicht somit muskuläre Dysbalancen aus.

Weitere Informationen: Effektives Training für einen starken Rücken

abnehmen shapen mit EMS Training

Abnehmen. Formen. Festigen.

„Ergebnisse: schnell und dauerhaft“

Mit dem revolutionären EMS-Training und einer persönlichen Betreuung bringen wir Dich wieder in Form! Während Deines 20-Minuten-Workouts trainierst Du bei in.form Deinen gesamten Körper – gleichzeitig. Die qualifizierten Personal Trainer helfen Dir dabei, Deine Ziele zu verwirklichen.

EMS Training in einer Minute erklärt

Was ist EMS Training? Wie funktioniert es? Und warum ist es so effektiv?

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 Unser Konzept

Ein auf Dich und Deine Ziele abgestimmtes Training

EMS Training

Das EMS-Training (Elektromyostimulation) ist eine effektive Trainingsmethode, die durch gezielte Muskelstimulation mittels elektrischer Impulse die Muskelaktivität erhöht und somit den Muskelaufbau unterstützt. Viele Studien, u.a. von der Sporthochschule Köln oder Uni Erlangen belegen den großen Effekt dieser Trainingsform.

Individuelle Übungen

Die Auswahl der Übungen basiert auf einem durch Sportwissenschaftler konzipierten Trainingskonzept. Dabei wird die Übungsauswahl unter anderem an Deine Trainingsziele, Dein Leistungsniveau und möglichen Einschränkungen angepasst, sodass ein effektives, sicheres und abwechslungsreiches Training entsteht.

Personal Training

Ein durch ein:e Personal Trainer:in betreutes Training bietet viele Vorteile: Neben einer passenden Übungsauswahl sorgen wir auch für die korrekte Ausführung und die passendende Intensität des EMS-Trainings. Außerdem helfen wir Dir auch außerhalb des EMS-Trainings, z.B. mit Ernährungstipps.

Hast Du noch eine Frage?

In der Rubrik „Häufige Fragen“ findest Du viele Antworten zu typischen Fragen.

Gerne helfen wir Dir auch persönlich weiter. Kontaktiere uns dazu gerne über das unten stehende Kontaktforumlar oder melde Dich telefonisch bei uns.

EMS Training bei in.form: 

Das sagen unsere Mitglieder

Wir haben ein paar unserer Mitglieder um ihre Meinung und Erfahrungen zum EMS Training bei uns gebeten. Die ausführlichen Erfahrungsberichte findest Du hier.

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“Es macht sehr viel Spaß dort zu trainieren, sehr freundliche Trainer, sehr gute und professionelle Betreuung, man fühlt sich sehr gut aufgehoben, gutes Preis-/Leistungsverhältnis, sehr zu empfehlen! Wirklich eine Top-Adresse!”

Swenja

Top sauber, ultra moderne Ausrüstung, flexibel in der Termingestaltung, höchst professionelle Betreuung durch herzliche, sehr nette studierte Sportwissenschaftler.
Habe ich auf dem Niveau noch nirgendwo sonst in der Welt gesehen! Für EMS würde ich nie woanders hingehen wollen.

Dieter

Ich kann In.form sehr empfehlen.
Ich habe eine spezielle Problematik, die sehr ausführlich im Vorfeld besprochen wurde und bei den Trainings von allen Trainern berücksichtigt wurde.
Alle Trainer waren sehr engagiert und sind individuell auf mich eingegangen. Ich habe mich sehr ernstgenommen gefühlt.
Die Atmosphäre bei in.form ist super !
Man spürt einfach den spirit, der dort herrscht. Es war immer motivierend und hat viel Spaß gemach
t! Ich würde mich wieder für in.form entscheiden !”

Natalie

Das dynamische Training bei In.form macht mir persönlich tausendmal mehr Spass als das statische EMS (…). Das Team um Daniel ist super nett und das Training variiert immer und ist entsprechend nie langweilig.
Ich trainiere mit EMS bereits seit 2009,  aber so gut gefallen wie bei in.form hat es mir noch nie.
Danke!”

Tina

Trainer, Studio, Geräte – alles super!!! Bin seit 5 Jahren dabei und kann es nur jedem empfehlen.”

Yvonne

Super nettes und kompetentes Team! Tolles, abwechslungsreiches Training. Ich habe beim Training immer viel Spaß und kann “in.form” nur weiterempfehlen!”

Thorben

“In.form bietet ein sehr effektives Personaltraining von gut ausgebildeten Trainern. Das Training ist abwechslungsreich gestaltet, die Trainer sind alle super nett und haben SpoHo-Hintergrund, so können sie kompetent auf Kundenwünsche eingehen. In.form ist keine EMS-Kette sondern ein Kölner Start-up mit überzeugendem Konzept. Ich habe noch nie so lange und so effektiv an einem Training festgehalten. Wer sportlich ist wird mit in.form nochmal eine Verbesserung der Gesamtkonstitution erreichen können, wer unsportlich ist hat hier endlich die Chance mit geringem Aufwand kontinuierlich fitter zu werden. Perfekt gegen Rückenschmerzen!”

Anna

Ich habe vor ca. 5 Jahren angefangen, hier wöchentlich zu trainieren. Das Training ist sehr effektiv und hat mich deutlich fitter werden lassen. Die ausnahmslos sympathischen und kompetenten TrainerInnen haben dafür gesorgt, dass jedes Training großen Spaß gemacht hat. Das Team sorgt für Spaß an der Bewegung, motiviert und schafft eine rundherum angenehme Atmosphäre. Zusätzlich wird auf die korrekte Ausführung der Übungen geachtet und immer neue Übungsvarianten sorgen für Abwechslung.

Aus meiner Sicht unbedingt und ohne Einschränkung zu empfehlen.

Jan

in.form hat ein absolut kompetentes und sehr nettes Team. Man hat sich von Anfang gut aufgehoben gefühlt. Das Training ist sehr effizient und macht einfach nur Spaß. Das Studio ist super schön und vor allem sehr sauber!”

Saskia

“Effektives und individuelles Training in Wohlfühlatmosphäre! Super freundliche und kompetente Trainer, top Sauberkeit und viel Flexibilität beim Verschieben von Terminen.”

 

Melanie

Nach der Schwangerschaft das perfekte Training um wieder in Form zu kommen. Die Trainer sind speziell auf Rückbildung fortgebildet und nehmen auf das “Mami-Dasein” Rücksicht. Ich konnte die Kleine wenn nötig mitnehmen, sodass sie mich während des Trainings beobachten konnte. 20 Minuten kann man nicht besser nutzen! Die Trainer motivieren und erklären die einzelnen Übungen nachvollziehbar. Im Studio herrscht eine super angenehme Atmosphäre und alles ist sehr sauber.”

Sarah

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