Vereinbare jetzt Dein erstes EMS Probetraining

Effektives Training in nur 20 Minuten pro Woche? Das musst Du ausprobieren!

Wir können Dir zwar erzählen, wie effektiv und effizient das EMS Training bei uns ist. Am Ende musst Du es einfach mal ausprobieren! Und glaub uns: Es lohnt sich!

Vereinbare jetzt ein EMS Probetraining mit einem unserer Personal Trainer. Für nur 15€ erhältst Du ein komplettes Ganzkörpertraining inklusive Beratungsgespräch in einem unserer Studios in Köln Sülz oder Köln Südstadt.

Probetraining vereinbaren

Ruf uns gerne an…

Oder schreib uns eine Mail…

Du möchtest mit einem Freund/in oder Deinem Partner/in zum Probetraining kommen?

Kein Problem, ein Probetraining ist auch zu zweit möglich! Sag uns einfach kurz Bescheid.

Vier Gründe, warum Du ein Probetraining vereinbaren solltest

Eine ganz neue Erfahrung

Du hast noch nie ein EMS-Training ausprobiert? Du wirst überrascht sein wie gezielt Du Deinen gesamten Körper trainieren kannst!

Personal Training

Bei uns wirst Du während das kompletten Trainings betreut. Dein Personal Trainer motiviert Dich, Deinen inneren Schweinehund zu überwinden und sorgt dafür, dass die Übungen sicher und korrekt ausgeführt werden.

Effektivität, die überzeugt

95% sind im Anschluss begeistert, wie effektiv die 20 Minuten Training sind!

Dynamisch & abwechslungreich

Unser Trainingskonzept macht Spaß und unterscheidet sich von anderen Anbietern.

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Das erwartet Dich bei Deinem ersten EMS Training

Das erste EMS-Probetraining beinhaltet eine Stunde intensive Betreuung durch einen unserer Personal Trainer, ein ausführliches Beratungsgespräch und ein abwechslungsreiches Training. Probier’s aus – es wird Dir gefallen!

Du bist noch etwas unsicher, was Dich erwartet? Hier ein paar Informationen im Detail:

  • Beim EMS Probetraining wirst Du circa 60 Minuten von einem unserer Personal Trainer begleitet.
  • Das Probetraining beginnt mit einem Beratungs- und Anamnesegespräch. Wir wollen erfahren mit welche Ziele und Vorstellungen Du zu uns kommst. Vor dem Trainingsbeginn klären wir alle offene Fragen.
  • Du hast Rückenschmerzen? Oder andere Beschwerden oder Erkrankungen? Selbstverständlich klären wir Dich vor Trainingsbeginn auf und passen das Training entsprechend an. Falls Erkrankungen vorliegen und Du unsicher bist, teile uns dies gerne vor dem Probetraining mit. Gerne beraten wir Dich vorab persönlich oder telefonisch.
  • Die Intensität des Trainings, sowie die Übungsauswahl passen wir anhand Deiner Wünsche, Trainingsziele und Deines aktuellen Fitnesszustands an.
  • Im Anschluss an das Vorgespräch, stellen wir zusammen mit Dir den EMS Impuls individuell für jede Muskelpartie ein.
  • Im Training erwarten Dich 20 Minuten abwechselnde und auf Dich zugeschnittene Übungen. Wie bei uns selbstverständlich: Die ganze Zeit mit einem Personal Trainer, der Dich korrigiert und motiviert.

Checkliste für das Probetraining

  • Plane beim Probetraining etwa eine Stunde ein.

  • Du möchtest nach dem Training duschen? Kein Problem! Bringe einfach ein Handtuch mit.

  • Achte darauf, dass Du vor dem Training ausreichend getrunken und auch etwas gegessen hast. In der Regel empfehlen wir 2-3 Stunden vor dem Training etwas gegessen zu haben. Denk bitte daran, dass das Training, obwohl es nur 20 Minuten dauert, sehr anstrengend sein kann.

  • Plane bitte eine Erholungsphase von mindestens 48 Stunden ein. Vor allem nach den ersten Trainingseinheiten mit EMS benötigt Dein Körper eine längere Regeneration. Der Muskelkater setzt bei den meistens circa 1-2 Tage nach dem Training ein.

  • Du bist krank oder fühlst Dich nicht gut? Rufe uns bitte vorab an, damit wir den Termin gegebenenfalls verschieben.