BRINGE DICH IN 10 WOCHEN IN.FORM

Ernährungsbetreuung

Abnehmen und die Figur formen gehört zu den am häufigsten genannten Trainingszielen beim Fitnesstraining. Um dieses Ziel zu erreichen ist, neben einem aktiven Alltag und effektiven Training, auch die Ernährung von entscheidender Bedeutung.

Durch einen wöchentlich vereinbarten Trainingstermin kommen unsere Mitglieder regelmäßig zum Training. Dank diesem regelmäßigen Trainingsrhythmus und der stetigen Betreuung schaffen wir eine Struktur, um auch die Ernährung zu verbessern.

Wir verfolgen dabei einen gesunden und ganzheitlichen Ernährungsansatz.

Vielleicht sagst Du Dir:

„Eigentlich weiß ich, worauf es bei einer gesunden Ernährung ankommt und wie ich ein paar Kilos verliere.“

Eigentlich….

Aber warum klappt es dann nicht mit dem Abnehmen?

Es gibt eine Vielzahl an Gründen, die sich vereinfacht auf drei Punkte herunterbrechen:

  1. Zu wenig Informationen: Dir fehlt es an (Grund-)Wissen, um erfolgreich und nachhaltig abzunehmen?
  2. Zu viele Informationen: Du bist verwirrt aufgrund der Masse an Ernährungstipps und -philosophien. Du hast den Eindruck, dass diese teilweise widersprüchlich sind?
  3. Die Umsetzung ist Dein Problem: Du bist zwar gut informiert, aber schaffst es nicht das Wissen in den Alltag zu integrieren? Die Theorie ist einleuchtend, aber die Praxis das Problem?

Rückblick: Die erste 10-Wochen-Challenge

Im Januar 2018 starteten wir eine 10-Wochen-Challenge.

Mit dem Ziel die Ernährung auf eine gesunde Art und Weise zu verbessern, wurde alle teilnehmenden Mitglieder während des Zeitraums der Challenge intensiv betreut. Wöchentliche E-Mails mit aufeinander aufbauenden Informationen und alltagstauglichen Tipps bildeten mit der Beratung vor Ort im Studio den Kern unserer Betreuung.

Jeweils am Anfang und am Ende der 10 Wochen wurden alle teilnehmenden Mitglieder gewogen und an verschiedenen Körperpartien vermessen, um so den Erfolg zu protokollieren und auch einen Gewinner der ersten Challenge zu kühren.

Neben den vielen großartigen Ergebissen haben sich drei Gewinner herauskristallisiert. Um zu zeigen, was innerhalb dieses kurzen Zeitraums möglich ist, die Ergebnisse der drei Gewinner der Challenge:

Katrin: Gewicht -7kg. Umfang: -10cm am Bauch, -4cm an der Hüfte und -4cm an den Beinen.

Joachim: Gewicht -8,5kg. Umfang: -7cm an der Brust -8cm am Bauch und -11cm an der Hüfte.

Philipp: Gewicht -7cm. Umfang: -4c, an der Brust, -8cm am Bauch, -11cm am der Hüfte und -8cm an den Beinen.

Dein persönliches 10-Wochen-Programm

Nach der positiven Resonanz und den vielen großartigen Ergebnisse der ersten Challenge bieten wir die Ernährungsberatung nun auch individuell für jedes Mitglied unseres Studios an.

Sprech uns einfach im Studio oder beim Probetraining an, damit einen Starttermin für die erste Ernährungsberatung und den Startschuss Deiner persönlichen 10-Wochen-Challenge vereinbaren können.

Weitere Informationen und häufig gestellte Fragen

Worum geht es? Was ist das Ziel?

Ziel ist eine bestmögliche und gesunde Verbesserung Deiner gewünschten Körperkonstitution.

Wie lange dauert die Challenge?

Die Challenge dauert 10 Wochen. Du bestimmst, wann es für Dich losgeht.

Was erwartet dich? Wie wirst du begleitet?

Wir starten in der ersten Woche mit einer Vermessung und einem Eingangsgespräch. Wir werden Dein Körpergewicht, aber auch die Umfänge messen. Diesen Checkup werden wir am Ende der Challenge wiederholen.

Außerdem erhältst Du jede Woche eine E-Mail mit hilfreichen Tipps, die Dir helfen sollen, Dein Ziel zu erreichen.

Welchen Zweck haben die E-Mails?

Grundlegend geht es darum, Dich während der Challenge mit hilfreichen Infos und Tipps zu begleiten. Das Curriculum der Challenge baut aufeinander auf. Du bekommst zunächst grundlegende Tipps und essentielle Hinweise zu Ernährung. Im späteren Verlauf werden die Tipps dann spezifischer. In Fokus stehen fundierte Praxistipps, die Du auch im Alltag umsetzen kannst.

Wer kann an der Challenge teilnehmen?

Die Challenge richtet sich an all unsere Bestands- und Neumitglieder. Falls Du noch kein Mitglied bei uns bist, vereinbare doch ein kostenloses Probetraining.

Was kostet die Teilnahme?

Die Teilnahme an der Challenge ist kostenlos. Wir erwarten von Dir ein gewisses Engagement und Einsatz, um für Dich ein bestmögliches Ergebnis zu erzielen.

Noch kein Mitglied bei in.form? Vereinbare doch einfach ein unverbindliches Probetraining!

Probetraining vereinbaren

Vier Gründe, warum Du ein Probetraining vereinbaren solltest

Eine ganz neue Erfahrung

Du hast noch nie ein EMS-Training ausprobiert? Du wirst überrascht sein wie gezielt Du Deinen gesamten Körper trainieren kannst!

Personal Training

Bei uns wirst Du während das kompletten Trainings betreut. Dein Personal Trainer motiviert Dich, Deinen inneren Schweinehund zu überwinden und sorgt dafür, dass die Übungen sicher und korrekt ausgeführt werden.

Effektivität, die überzeugt

95% sind im Anschluss begeistert, wie effektiv die 20 Minuten Training sind!

Dynamisch & abwechslungreich

Unser Trainingskonzept macht Spaß und unterscheidet sich von anderen Anbietern.

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