Abnehmen mit EMS Training & Ernährungsbetreuung
Abnehmen und die Figur formen gehört zu den am häufigsten genannten Trainingszielen beim Fitnesstraining. Das gilt auch für die meisten Interessenten beim EMS Training. Um dieses Ziel zu erreichen ist, neben einem aktiven Alltag und effektiven Training, auch die Ernährung von entscheidender Bedeutung.
Egal, ob Du abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach nur gesünder leben möchten, wir helfen Dir mit praxisnahen Tipps und einer individuelle Beratung.
Durch einen wöchentlich vereinbarten Trainingstermin kommen unsere Mitglieder regelmäßig zum Training. Dank diesem regelmäßigen Trainingsrhythmus und der stetigen Betreuung schaffen wir eine Struktur, um auch die Ernährung zu verbessern..
Das 10-Wochen-Programm bei in.form
Neben einem regelmäßigen Training ist es wichtig ein besonderes Augenmerk auf die Ernährung zu legen. Wir verfolgen dabei einen gesunden und ganzheitlichen Ernährungsansatz.
Mit dem Ziel die Ernährung auf eine gesunde Art und Weise zu verbessern, haben wir einen 10-wöchiges-Mailing erstellt. Jede Woche erhältst Du von uns eine Mail mit aufeinander aufbauenden Informationen und alltagstauglichen Praxistipps.
Wir begleiten Dich außerdem bei Deinen Trainingsterminen, geben Feedback und versuchen gemeinsam Dein persönliches Ziel zu erreichen. Wir helfen Dir, an den richtigen Stellschrauben zu drehen, damit Du Deine Ziele erreichst.
Durch regelmäßige Check-Ups auf der Körperfettwaage und Umfangsmessungen helfen dabei, Deine Fortschritte darzustellen, den Erfolg zu protokollieren und bei Bedarf weitere Dinge zu optimieren.
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Welches Ziel ist realistisch bzw. möglich?
Einmal im Jahr veranstalten wir intern in unseren Studios einen kleinen Wettbewerb, die sogenannte 10-Wochen-Challenge. Ziel ist es, den Fokus auf Ernährung und Bewegung zu legen, um innerhalb von zehn Wochen ein paar Pfunde loszuwerden.
Damit Du eine Vorstellung davon bekommst, welche Ergebnisse innerhalb von zehn Wochen erreicht werden können, vier tolle Ergebnisse der Challenge der vergangenen Jahre:
„Warum ist Abnehmen eigentlich so schwierig?“
Es gibt eine Vielzahl an Gründen, die sich vereinfacht auf vier Punkte herunterbrechen lassen:
1. Zu wenig Informationen
Dir fehlt es an (Grund-)Wissen, um erfolgreich und nachhaltig abzunehmen.
2. Zu viele Informationen
Du bist aufgrund der Masse an Ernährungstipps und -philosophien verwirrt und hast den Eindruck, dass diese auch teilweise widersprüchlich sind.
3. Die Umsetzung ist Dein Problem
Du bist zwar gut informiert, aber schaffst es nicht das Wissen in den Alltag zu integrieren. Die Theorie ist einleuchtend, aber die Praxis ist das Problem.
4. Kontrolle & Motivation
Du benötigst einen „Guide“. Jemand, der Dich unterstützt, Dich motiviert, aber auch kontrolliert?
Trifft (mindestens) einer der Punkte auf Dich zu? Dann bist Du bei uns genau richtig!
