Wir erklären wir, warum sich EMS Training und unser Trainingskonzept für jeden geeignet ist, welche Ziele mit EMS Training realistisch sind und wann die ersten Veränderungen eintreten. Außerdem erklären wir, was es zu beachten gibt.
Grundsätzlich ist das EMS Training für jede Person geeignet. Allerdings sollten sogenannte Kontraindikationen beachtet werden. Diese klären wir zuvor in einem ausführlichen Gespräch ab, um so im Anschluss ein sicheres aber gleichzeitig effektives Training durchführen zu können.
Körperstraffung, Muskelaufbau, Abnehmen, aber auch die Kräftigung der Rückenmuskulatur, sowie die allgemeine Verbesserung der Fitness zählen zu den wichtigsten Trainingszielen unserer Mitglieder.
Auch die Ergebnisse einer Umfrage mit mehr als 1300 Endkunden aus Deutschland und Österreich zeigt, dass die genannten Trainingsziele realistisch und erreichbar sind.
Dies hängt primär mit zwei Dingen zusammen.
EMS Gerät: Die einzelnen Elektroden im EMS Anzug lassen sich individuell einstellen. Konkret bedeutet das, dass die unterschiedlichen Muskelgruppen, auf denen diese Elektroden anliegen, gezielt angesteuert werden können. Je nach Leistungsniveau, Trainingsziel und Empfinden kann so über das EMS Gerät ein, auf jede Person, individuell zugeschnittenes Training erstellt werden.
Personal Training: Das Training in unseren Studios findet ausschließlich mit einem Personal Trainer statt. Mit Hilfe des Trainers wird nicht nur das EMS Gerät passend eingestellt, sondern auch ein individueller und abwechslungsreicher Trainingsplan erarbeitet.
Der Personal Trainer wählt aus Basis des Leistungsniveaus, Tagesform und Trainingsziel entsprechende Übungen und Varianten aus, erklärt diese und hat die Möglichkeit im Training selbst ein besonderes Augenmerk auf die korrekte Ausführung zu legen.
Unser Ziel ist ein sicheres und effektives Training, welches individuell auf jeden Einzelnen zugeschnitten ist. Die optimale Betreuung und die Erreichung des persönlichen Ziels steht dabei an erster Stelle.
Egal ob jung oder alt, Mann oder Frau, Sportmuffel oder Leistungssportler – das EMS-Training bei in.form eignet sich also für jeden.
Wie eine Umfrage mit 1300 Trainierenden zeigt, stellen sich erste Trainingserfolge bei über 70% schon nach weniger als drei Monaten ein. Bei knapp 28% bereits im ersten Monat.
Eine präzisere Antwort lässt sich leider auch unserer Erfahrung nach nicht pauschal treffen, da das Eintreten der ersten Veränderungen auch von verschiedenen Faktoren abhängt, wie z.B. dem Alter, Geschlecht, gewünschten Trainingsziel etc.
Kontraindikationen, also Erkrankungen oder Einschränkungen, sind zwingend zu beachten. Gewisse Kontraindikationen gibt es bei jedem Training, jedoch kommen beim EMS Training ein paar weitere hinzu, wie beispielsweise ein Herzschrittmacher.
Vor dem Probetraining wird dies aber ausführlich besprochen. Falls Du eine Frage hast oder unsicher bist, zögere bitte nicht uns vorab darauf anzusprechen oder Dich telefonisch bei uns zu informieren.
Man unterscheidet zwischen absoluten und relativen Kontraindikationen. Das bedeutet, dass bei einigen der aufgeführten Krankheitsbilder nach Absprache mit einem Arzt das EMS Training eventuell doch erlaubt ist. Eine fachgerechte Anwendung beispielsweise bei niedriger Intensität kann den Heilungsprozess womöglich unterstützen.
Falls Du an einem der folgenden Krankheitsbilder leidest oder Dir nicht sicher bist, solltest Du uns auf jeden Fall ansprechen bzw. Deinen Arzt kontaktieren.