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Daniel Pfeifer | Inhaber & Sportwissenschaftler

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Checkliste für Dein Probetraining

Plane beim Probetraining etwa eine Stunde ein.
Du möchtest nach dem Training duschen? Kein Problem! Bringe einfach ein Handtuch mit.
Achte darauf, dass Du vor dem Training ausreichend getrunken und auch etwas gegessen hast. In der Regel empfehlen wir 2-3 Stunden vor dem Training etwas gegessen zu haben. Denk bitte daran, dass das Training, obwohl es nur 20 Minuten dauert, sehr anstrengend sein kann.
Plane bitte eine Erholungsphase von mindestens 48 Stunden ein. Vor allem nach den ersten Trainingseinheiten mit EMS benötigt Dein Körper eine längere Regeneration. Der Muskelkater setzt bei den meistens circa 1-2 Tage nach dem Training ein.
Du bist krank oder fühlst Dich nicht gut? Rufe uns bitte vorab an, damit wir den Termin gegebenenfalls verschieben.