Trainingsziele beim EMS Training
EMS-Training ist eine effektive Trainingsmethode, um Muskeln aufzubauen, Fett zu verbrennen, die Rückemuskulatur zu stärken, die Körperhaltung zu verbessern und die allgemeine Fitness zu verbessern.
Ganz gleich, ob du einen strafferen Körper oder eine bessere Fitness anstrebst, das EMS-Training kann Dich dabei unterstützen, Deine Ziele zu erreichen.
Eine Übersicht über die primären Trainingsziele unserer Mitglieder
Generell lassen sich fast alle Trainingsziele mit EMS erreichen. Beim Vorgespräch des Probetraining gehen wir indivuell auf die jeweiligen Trainingsziele ein.
Rücken stärken
EMS-Training kann helfen, die Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken und somit zu einer besseren Körperhaltung beitragen.
Straffen & Definieren
Durch EMS-Training kann das Bindegewebe gestärkt werden, was zu einer strafferen Körperform führen kann.
Muskeln aufbauen
Durch EMS-Training können die Muskeln gezielt angesprochen und gestärkt werden. Dies kann zu einem schnelleren Muskelaufbau führen.
Fett verbrennen & Abnehmen
EMS-Training kann helfen, den Stoffwechsel anzukurbeln und somit die Fettverbrennung zu steigern. Optimal auch in Kombination mit einem Cardio-Training und einer Ernährungsumstellung
Fitness verbessern
EMS-Training kann dazu beitragen, die allgemeine Fitness zu verbessern, da Kraft, Ausdauer und die Koordnination trainiert wird.
Rückbildung
EMS-Training eine schonende Möglichkeit, um die Muskeln nach der Schwangerschaft wieder aufzubauen und zu stärken. Auch der Beckenboden wird durch die Impulse trainiert.
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